GYROTONIC® é um método de condicionamento físico criado no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath, ginasta, nadador, yogui, acupunturista e ex – primeiro bailarino. O método se baseia nos princípios – chaves do yoga, tai chi – chuan, natação e ballet.
Em síntese, o GYROTONIC® consiste na prática de exercícios físicos fluidos, rítmicos e circulares integrados à respiração, que obedecem a natureza do corpo humano e podem ser praticados em aparelhos chamados Gyrotonic Expansion System, especialmente desenvolvidos para o trabalho ou diretamente no solo, em aulas em grupo, chamadas de Gyrokinesis.
O GYROTONIC®, como o próprio nome já diz, gyro giro; tonic tônico, dar tônus, fundamenta-se nos movimentos de rotação e torção, isto é, seus movimentos são tridimensionais, desta forma, o corpo alcança a sua máxima mobilidade, explorando a amplitude de movimento das articulações, respeitando a fisiologia articular.
A técnica do GYROTONIC® foi desenvolvida para a recuperação de pessoas com lesão – ou seja, ele é ideal para as pessoas que tiveram algum trauma e querem recuperação. Isso porque os movimentos do método são muito suaves e é possível adaptá-los a cada um dos participantes. Algumas condições que podem ter seu tratamento melhorado com o GYROTONIC® são a lombalgia, a fibromialgia, a hérnia de disco, osteoporose, dentre outras.
Cuide da sua saúde! Seja para aliviar dores pelo corpo, melhorar seu condicionamento físico ou se reabilitar de lesões, praticar GYROTONIC® vai te ajudar!
>> Ajuda a fortalecer a musculatura.
>> Trabalha grande parte das articulações do corpo, o que contribui para a prevenção de lesões.
>>As articulações ficam mais flexíveis e ganham maior mobilidade.
>> Melhora a circulação do sangue e a oxigenação.
>> Contribui para uma boa postura corporal e melhora o equilíbrio como também a coordenação neuromuscular.
>> Mesmo que não seja um exercício aeróbico e não seja indicado para pessoas que procuram emagrecer, ele ajuda a definir a musculatura e isso faz com que muitas pessoas o procurem.
>>Ajuda a combater o estresse e a ansiedade, já que um dos pontos fundamentais é a respiração correta para permitir o relaxamento.
>>Ganho de força e resistência.
