Leia até o final e veja tudo que o GYROTONIC, esta atividade surpreendentemente incrível pode proporcionar à sua saúde! 

Seu condicionamento físico não é dos melhores e as dores te incomodam? Você precisa conhecer e praticar o GYROTONIC®, um método de condicionamento criado no final dos anos 70, que se baseia nos princípios da yoga, tai ­ chi – chuan, natação e ballet e é eficaz tanto na prevenção quanto na recuperação de lesões, desvios e disfunções musculoesquelético.

O método pode ser praticado por pessoas de diferentes idades, homens, mulheres, crianças, idosos. Pessoas mais novas aprendem a conhecer seu corpo, adultos potencializam o seu condicionamento físico e idosos podem recorrer ao Gyrotonic® para aliviar dores nas articulações e melhora da amplitude dos movimentos. O método é inclusive indicado para reabilitação de lesões e desvios posturais.

Em seguida, você verá 5 benefícios do GYROTONIC® que vão te fazer praticar esta atividade incrível:

1. Contribui para uma boa postura corporal e melhora o equilíbrio;

2. Melhora da circulação sanguínea e oxigenação;

3. Auxilia no fortalecimento dos músculos;

4. Desenvolve ao mesmo tempo força, flexibilidade e resistência;

5. Ajuda a combater o estresse e a ansiedade, já que um dos pontos fundamentais é a respiração correta para permitir o relaxamento.

Assim como outras modalidades, o GYROTONIC ® vai te proporcionar qualidade de vida e bem-estar. Por isso é altamente recomendável que você não deixe de experimentar.

Aqui em Ivoti, só no Espaço Fit você pode cuidar da saúde com o GYROTONIC®. Nossa fisioterapeuta Amanda Novais tem formação internacional na técnica. 

Quer mais informações sobre como o GYROTONIC®no Espaço Fit pode proporcionar inúmeros benefícios para sua saúde? Clique Aqui E Nos Envie Sua Mensagem.

Queremos trazer neste pequeno artigo, 4 mitos sobre o Pilates e que de uma vez por todas precisam ser superadas! Continue a leitura e veja:

Existem muitos mitos sobre o Pilates que provavelmente te afastam de conhecer todos os benefícios para a saúde que esta atividade pode proporcionar. Atualmente, esta é uma atividade com inúmeros adeptos ao redor do mundo, proporcionando benefícios surpreendentemente incríveis para os praticantes.

Por isso, leia até o final e se surpreenda:

1. Pilates é só para mulheres

Surpreendentemente, essa é uma mentira de deixar o nariz maior do que o do Pinóquio. Primeiramente, o Pilates foi desenvolvido por um homem que elencou inúmeros benefícios praticando a técnica. E outra, cada vez mais homens buscam o Pilates alinhando a técnica com outras atividades, a fim de melhorar sua performance. Outros buscam para recuperação de lesões, melhora postural e outras para manter a saúde em dia, afinal os benefícios para quem pratica são inúmeros.

2. Pilates custa caro demais

Essa é uma segunda mentira bem grande! Normalmente a comparação é feita com outras atividades, onde há várias pessoas em um mesmo ambiente orientadas por um único instrutor. O Pilates é praticado em grupos pequenos, as sessões são mais personalizadas, elaboradas de acordo com cada necessidade e objetivo (melhora postural, recuperação de lesões, prevenção).

Enfim, o investimento em sua saúde não é em vão! Desse modo, o que é melhor? Esperar ficar doente e gastar rios de dinheiro ou investir na sua saúde, em seu bem-estar e na prevenção ao longo da vida?

3. Idosos não devem praticar Pilates

Com toda certeza, o Pilates é um ótimo aliado dos idosos e deve sim ser praticado, desde que não tenha restrição médica, é claro. Além de proporcionar mais autonomia e energia ao praticante, que geralmente possui limitações, O Pilates Previne Doenças Típicas Da Terceira Idade.

4. Pilates é só alongamento

Não. Pilates não é somente alongar-se. O alongamento faz parte da técnica, mas não se resume a isso somente. A propósito, Os Princípios Do Método Pilates incluem respiração, centro de força, concentração, controle, precisão e fluidez. Com isso, nas sessões, o foco trabalhar o poder da mente sobre o corpo, isso inclui equilíbrio, coordenação motora e toda a musculatura.

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Por Espaço Fit