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Se você chegou até aqui, provavelmente está buscando algo que te proporcione mais QUALIDADE DE VIDA..

Role a Página e veja todos os benefícios desta atividade INCRÍVEL e veja porque você deve praticar Pilates em Ivoti!

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PARA VOCÊ QUE QUER...

Reeducação Postural com Pilates

Corrigir Problemas Posturais

Aliviar dores nas costas com Pilates

Aliviar Dores Musculares

Bola de Pilates

Aumentar a Resistência Física e Mental

Pilates

Tonificar a Musculatura

Pilates na bola

MELHORA O SISTEMA CARDIOVASCULAR

Fisioterapeuta em Ivoti - Amanda Novais

VOCÊ CONHECE O MÉTODO PILATES?

Pilates é um método de condicionamento físico, desenvolvido pelo alemão, Joseph Pilates, no início do século passado, mais precisamente na década de 1920. Seu objetivo é criar uma conexão entre corpo e mente, através de movimentos suaves que trabalham a musculatura e toda flexibilidade e mobilidade do corpo humano. 

Através do Pilates, é possível desenvolver uma maior flexibilidade, concentração e consciência corporal. Nada melhor como alinhar corpo e mente em busca de bem-estar e qualidade de vida.

São inúmeros os benefícios que o Pilates proporciona ao corpo e mente do praticante.

PRINCÍPIOS DO MÉTODO PILATES

Concentração

Respiração

PRECISÃO

Fluidez de movimentos

CONTROLE

Centralização

RECOMENDAÇÕES DA OMS (ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE)

sobre a prática de atividade física

0
MINUTOS SEMANAIS DE ATIVIDADE FÍSICA​
0
DIAS NA SEMANA
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minutos por dia, apenas

Quem pode praticar Pilates em Ivoti?

Pilates pode ser praticado por homens e mulheres, adultos, idosos e crianças. As sessões de Pilates em Ivoti no Espaço Fit são exclusivamente pensadas para atender a necessidade de cada pessoa, ou seja, são planejadas de acordo com a individualidade de cada um.
No Espaço Fit em Ivoti, as aulas também são desenvolvidas para grupos específicos, desta forma, as aulas são indicadas para IDOSOSGESTANTES, CRIANÇAS, ADOLESCENTES, enfim, todos podem praticar Pilates objetivando uma melhora em sua qualidade de vida.

PILATES CLÍNICO X PILATES FITNESS

Pilates Clínico é indicado especialmente em casos de reabilitação e também para pessoas que já recorreram a outras terapias e que não obtiveram resultados satisfatórios. Pessoas com alterações posturais como escoliose, hipercifose, hiperlordose, protusão discal e hérnia de disco, e com outras patologias como condromalácia patelar, osteoartrose, incontinência urinária, disfunção do sono e fibromialgia devem ser as mais interessadas pela aula.

Já o Pilates Fitness objetiva especificamente o condicionamento físico e é recomendado principalmente para aqueles que querem manter ou aprimorar seu condicionamento, porém preferem não frequentar as academias tradicionais.

 

Principais diferenças entre Pilates Fitness e Pilates Clínico:

Indivíduos saudáveis e assintomáticos X Indivíduos com dor ou com restrição de movimentos;

Pessoas que objetivam ganho de força e flexibilidade X Pessoas que querem recuperar sua saúde física;

Programa de exercícios variados para todo o corpo X Programa especializado para reabilitar a lesão;

Pode ser realizado até para atletas de alta performance X Pode ser realizado por pessoas sedentárias e sem qualquer preparo físico.

Independente do objetivo com a prática do Pilates, é de suma importância a realização de uma avaliação pelo especialista, que irá identificar a  necessidade do praticante e definir quais exercícios serão prescritos de acordo com os objetivos e as peculiaridades de cada indivíduo.

BENEFÍCIOS DO PILATES QUE VOCÊ PRECISA SABER

– Aumento da Resistência Física e Mental

– Aumento da Flexibilidade

– Corrige Problemas Posturais

– Aumento da Concentração

– Tonifica a Musculatura

– Melhora a Coordenação Motora

– Promove menor Atrito nas Articulações

– Alivia Dores Musculares

– Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade

– Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose

– Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima

– Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática

Melhora a postura e a Resistência Muscular

– Expande a Consciência Corporal

– Ajuda no controle de peso

– Fortalece os Músculos Abdominais

– Equilíbrio de todas as Funções do Corpo

ONDE PRATICAR PILATES EM IVOTI?

No Espaço Fit, ali na Rua Eng. Régis Bittencourt, 1666, Loja 02.

O ESPAÇO FIT EM FOTOS...

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Fisioterapeuta em Ivoti - Amanda Novais

Sou Amanda Novais,

INSCRITA NO CREFITO5 SOB O NÚMERO 89514-F, SOU FISIOTERAPEUTA DESDE 2005. TENHO FORMAÇÃO EM PILATES CLÁSSICO E PILATES CONTEMPORÂNEO, FORMAÇÃO INTERNACIONAL EM GYROTONIC, EQUOTERAPIA. PÓS-GRADUADA EM ACULPUNTURA E MAIS DE 14 ANOS DE EXPERIÊNCIA COMO INSTRUTORA DE PILATES.  QUERO ESTAR JUNTO CONTIGO NA BUSCA DE REABILITAÇÃO, BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA.

Logotipo Estúdio de Pilates Espaço Fit

Rua Eng. Régis Bittencourt, 1666, Loja 02, Harmonia, Ivoti-RS

CNPJ 33.102.166/0001-78 

Resp. Técnica: Amanda Novais

CREFITO5 E-3754-RS

(51)98055-6238

espacofitivoti.com.br

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